O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) pode interferir no seu dia a dia trazendo prejuízos e, muitas vezes, pode te prejudicar por muito tempo, caso não seja tratado com um profissional especialista erm ansiedade.
A boa notícia é que existem diversas abordagens de tratamento que podem ajudá-lo(a) a aprender a controlar e, assim, retomar uma vida funcional. Continue lendo para mais detalhes e, se preferir, navegue por tópicos de seu interesse:
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O que caracteriza um transtorno de ansiedade generalizada (TAG)?
É caracterizado por constante medo de todo tipo de situação, ou até mesmo do próprio medo. Então, pelo fato ser um medo geral em vez de um medo específico, o chamamos de ansiedade generalizada.
O TAG pode causar grande sofrimento mental, emocional e também diversos sintomas físicos, como cansaço, tensão muscular e palpitações. Mas alguns tratamentos podem ajudar a reduzir a ansiedade a um nível tolerável.
Diante disso, o transtorno de ansiedade generalizada se apresenta como um transtorno com impacto importante e, por esse motivo, requer um tratamento eficaz.
Saiba mais: Transtorno de Ansiedade Generalizada – TAG
O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) tem tratamento?
Sim!
Um dos tratamentos mais eficazes segundo as pesquisas no tema é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Vale ressaltar que estudos indicam que a combinação dessa terapia com a medicação fornece um resultado mais efetivo, em determinados casos, trazendo melhora importante dos sintomas.
O tratamento pode funcionar mesmo para quem é ansioso há muitos anos?
Sim, com certeza. Isso porque ter ansiedade há muitos anos não significa que ela seja permanente ou que o tratamento para transtorno de ansiedade generalizada (TAG) tenha menos sentido.
Viver ansioso por muitos anos pode fazer com que alguns padrões de pensamento e comportamento se tornem automáticos, a terapia atua na mudança destes padrões. Com persistência e dedicação, o paciente consegue ver melhoras ao longo da terapia.
Ansiedade generalizada sintomas físicos e psicológicos
Abaixo listamos os sintomas físicos e psicológicos:
- Fadiga persistente
- Tensão muscular
- Inquietação
- Dificuldade em adormecer ou em manter o sono
- Falta de concentração
- Dores de cabeça;
- Desconfortos gastrointestinais;
- Sensação de agitação no corpo;
- Palpitações ou coração acelerado;
- Tremores ou sudorese;
- Sensação de falta de ar ou aperto no peito.
Além de:
- Preocupação excessiva e difícil de controlar;
- Sensação constante de que algo ruim pode acontecer;
- Dificuldade para relaxar;
- Inquietação ou sensação de estar “no limite”;
- Irritabilidade;
- Dificuldade de concentração ou sensação de “mente em branco”;
- Antecipação frequente de problemas e cenários negativos.
Leia mais: Sintomas de transtorno de ansiedade generalizada – TAG
Tratamento para Transtorno de Ansiedade Generalizada – TAG
O Tratamento para Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) inclui diferentes intervenções que podem ser utilizadas de acordo com a intensidade dos sintomas.
Desta forma, é recomendado psicoterapia, medicação, estratégias de mudança de estilo de vida ou uma combinação dessas abordagens.
Medicamento ou terapia: qual é o melhor tratamento para TAG?
Não existe uma única resposta para todos os pacientes. Embora tanto a psicoterapia quanto o tratamento medicamentoso possuem evidências de eficácia no Tratamento para Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), a escolha depende da intensidade dos sintomas, do grau de prejuízo, das preferências do paciente, da presença de outros transtornos e da avaliação clínica.
O melhor tratamento para TAG depende de alguns fatores, tais como:
- Histórico familiar do paciente
- Nível de gravidade da ansiedade
- Presença de crise de ansiedade
- Impactos em sua vida
Ao identificar e considerar esses fatores, o plano de tratamento é elaborado pelo especialista em Tratamento para Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).
A partir disso, inicia-se o tratamento e o monitoramento da evolução das técnicas e estratégias aplicadas.
Qual é o tratamento padrão ouro para o TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada)?
A terapia cognitivo-comportamental – TCC é considerada padrão ouro no Tratamento para Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), sendo um dos tratamentos psicológicos de primeira linha e com maior suporte de evidências.
Também juntamente com o uso de medicação, a depender do caso.
Por que a TCC é indicada para o tratamento do TAG?
Porque atua de maneira estruturada, duradoura e focada no ciclo pensamento-sentimento-comportamento do paciente, interrompendo o funcionamento do ciclo ansioso de forma mais efetiva.
Além disso, o paciente aprende a identificar esse padrão, avaliar de maneira mais flexível suas interpretações e modificar comportamentos que mantêm a ansiedade.
Também são utilizadas técnicas para manejo e controle da ansiedade e medo modificando a forma como a pessoa pensa, sente e se comporta, além de reduzir comportamentos de evitação e segurança.
Saiba mais: Ansiedade Generalizada Como tratar e seus principais benefícios
Como a Terapia Cognitivo-Comportamental trata o TAG?
Através de um conjunto específico de técnicas desenvolvidas e estudadas para os mecanismos que mantêm a preocupação excessiva e a ansiedade crônica.
O protocolo utilizado pelo psicólogo especialista em Tratamento para Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) contempla os estudos recentes e melhores caminhos para a redução dos sintomas.
E o mais interessante do Tratamento para Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é que ele não trabalha apenas com o conteúdo das preocupações, mas também com a maneira como o paciente reage quando percebe uma ameaça ou uma incerteza.
Assim, a TCC busca produzir não apenas uma redução dos sintomas, mas uma mudança global na maneira como o paciente interpreta e responde à preocupação, ao medo, à ansiedade e incerteza.
Quais são as etapas do tratamento para TAG na Terapia Cognitivo-Comportamental?
Estas etapas se desenvolvem em:
- Avaliação e compreensão do funcionamento do TAG
- Psicoeducação e reconhecimento da preocupação
- Identificação da intolerância à incerteza
- Reavaliação das crenças sobre a preocupação
- Exposição à incerteza e redução de comportamentos de segurança
- Diferenciação entre problemas reais e preocupações hipotéticas
- Exposição às preocupações e aos cenários temidos
- Consolidação das habilidades e prevenção de recaídas
Como o tratamento interrompe o ciclo de preocupação?
Por meio das estratégias de enfrentamento dos medos, identificando e reestruturando padrões de pensamento, comportamentos e respostas prejudiciais.
Além de ajudar o paciente a identificar o que mantém a preocupação ativa, como tentativas excessivas de controle, busca de certeza, evitação e antecipação constante de problemas.
E ainda, substituir as cognições desadaptativas por outras mais realistas.
Como saber se o tratamento para TAG está funcionando?
Quando a pessoa percebe que há uma queda frequente nas crises de ansiedade como também na intensidade e duração de seus ciclos de medo e preocupações.
Ademais, outros sinais são notáveis como melhora na qualidade do sono, mente mais tranquila, maior facilidade de adaptação e retomando aos poucos o que antes evitava.
O TAG pode voltar depois do tratamento?
Sim. Podem haver recaídas.
Os sintomas do TAG podem reaparecer ou se intensificar, especialmente em períodos de maior estresse ou mudanças importantes na vida. Porém, isso não significa que o tratamento tenha falhado.
Um dos objetivos da TCC é justamente desenvolver habilidades que o paciente possa continuar utilizando após o término da terapia.
Sendo assim, mesmo que os sintomas voltem, não quer dizer que sejam necessariamente na mesma intensidade. Até porque já existiu um tratamento prévio que trouxe manejo do TAG.
Benefícios do Tratamento
Aqui estão os benefícios do Tratamento para Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG):
- Redução da preocupação excessiva e difícil de controlar.
- Diminuição dos Sintomas cotidianos do TAG
- Maior capacidade de conviver com a incerteza sem precisar antecipar todas as possibilidades.
- Diminuição da necessidade de ter certeza antes de tomar decisões.
- Menos tempo gasto imaginando cenários negativos
- Redução da tendência de transformar possibilidades em ameaças prováveis.
- Maior capacidade de diferenciar um problema real de uma preocupação hipotética.
- Diminuição da necessidade de pedir opiniões ou garantias repetidamente para se tranquilizar.
- Redução de checagens e outros comportamentos utilizados para diminuir a ansiedade.
- Maior capacidade de tomar decisões mesmo sem ter todas as informações disponíveis.
- Redução da procrastinação causada pelo medo de errar ou fazer uma escolha inadequada.
- Maior flexibilidade diante de imprevistos e mudanças de planos.
- Redução da ruminação
- Redução da evitação de situações
- Reconhecimento mais precoce dos padrões que podem favorecer uma recaída.
- Desenvolvimento de habilidades que permanecem disponíveis após o término da terapia, aumentando a autonomia para lidar com futuras situações de ansiedade.
Conviver com a preocupação e medo constante por muito tempo pode ser bastante desgastante. Felizmente, com o Tratamento especializado é possível mudar esse cenário.
Para iniciar seu Tratamento para Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Agende sua consulta.
Conheça a Psicóloga Fabíola Luciano
Psicóloga Fabíola Luciano – CRP 104468
Especialista pela Universidade de São Paulo – USP
