Porque fazer Coaching de Emagrecimento?
A primeira pergunta deste post é “porque fazer Coaching de Emagrecimento?”. Vou te esclarecer agora o porquê.
A maioria dos pacientes que me procuram já passaram por diversas dietas e já sabem o que deveriam fazer para Emagrecer, o fato é que eles simplesmente não conseguem fazer o que é necessário. Ganho ou perda de peso é consequência do seu comportamento, se você não muda suas atitudes ao se alimentar, não dá para Emagrecer. É por isso que você deve fazer o Coaching de Emagrecimento, se você já sabe o que precisa fazer, mas tem dificuldade em manter se manter firme no seu objetivo, se no meio do processo você se desanima, se sabota e começa a fazer tudo errado de novo, o Coaching de Emagrecimento é para você!
O que é Coaching?
O Coaching é um método poderoso para ajudar as pessoas a atingirem seus objetivos. Pode ser empregado em todas as áreas da vida pessoal e profissional, desde que você tenha uma meta específica a alcançar.
O Coaching é um processo estruturado que conta com técnicas e ferramentas cientificamente comprovadas para encurtar o caminho entre você o seu objetivo!
O que é o Coaching de Emagrecimento?
Se o seu objetivo é Emagrecer, o Coaching de Emagrecimento é o que faltava para você conseguir chegar lá.
O Coaching de Emagrecimento é um acompanhamento que te dará condições de mudar comportamento inadequados e otimizar seu resultado. Todo o trabalho é voltado para reprogramar seu padrão de comportamento em relação à alimentação, com técnicas e ferramentas que proporcionarão autocontrole ao se alimentar e consequentemente o Emagrecimento.
Quais os Benefícios do Coaching de Emagrecimento?
- Eliminar as barreiras que te impedem de Emagrecer;
- Modificar os comportamentos que você sabe que te levam a engordar, mas não consegue mudar sozinho (a);
- Evitar a Auto Sabotagem, muito comum no processo de Emagrecimento;
- Desenvolver Competências e Habilidades importantes para Emagrecer e Permanecer Magro.
- Aumentar sua Determinação para não abandonar o processo
- Estabelecer e Atingir suas metas
- Mudar a forma de enxergar o processo de Emagrecimento, sem se sentir sofrendo, punido (a) e injustiçado (a) o tempo todo;
- Identificar e aprender a controlar seus pensamentos em relação ao seu corpo, peso e Emagrecimento, minimizando recaídas;
- Aprender a controlar a Fome Emocional (Comer movido pelos sentimentos, como: Ansiedade, Tristeza, Frustração, Comemoração, etc)
- Aumentar sua autoestima, não somente pelo emagrecimento, mas também pelo resgate da confiança em si através do sucesso do processo;
- Aprender a lidar com a comida de forma saudável;
- Reestruturar Crenças que o levam a ganhar peso e você nem sabe;
Se você tenta Emagrecer e logo começa a comer tudo de novo, se já tentou Emagrecer e não consegue mesmo sabendo tudo que precisaria fazer, entre em contato!
Agende uma consulta inicial para que eu possa entender quais são seus objetivos e explicar como o Coaching de Emagrecimento pode mudar seus resultados!
Veja também como funciona o Emagrecimento Acompanhado
Fabíola Luciano – CRP 104468
Coaching de Emagrecimento e Psicóloga especialista pela USP.
