O que é Fobia Social?
A Fobia Social (também chamada de Transtorno de Ansiedade Social) é caracterizada por um grande medo do paciente em participar ou desempenhar alguma atividade social. Se caracteriza por pensamentos ansiosos sobre situações sociais, um desejo muito grande de evitá-las e quando o enfrentamento é inevitável o paciente começa a manifestar sintomas físicos como suar e tremer.
A Fobia Social ou Transtorno de Ansiedade Social pode assumir muitas formas, para algumas pessoas todas as situações sociais são angustiantes; já para outras o medo só é disparado quando elas têm que desempenhar uma atividade específica na frente dos outros (Como falar em público, ou apresentar um trabalho, por exemplo)
Causas
A Fobia Social é um Transtorno de Ansiedade e assim como alguns deles suas causas podem estar relacionadas à interação entre:
- Hereditariedade – A Fobia Social é comum entre membros da mesma família (Estima- se que 40% dos casos), porém o que é herdado é a vulnerabilidade à Ansiedade em geral e não à Fobia Social especificamente.
- Fatores Ambientais – Fator de maior relevância para a causa da Fobia Social. São fatores ambientais não partilhados (experiências únicas na história de cada um, relacionadas ao social. Ex: Bullying, Pais Super Protetores, Sentimentos de Rejeição, etc)
- Estrutura Cerebral – A amígdala cerebelosa é uma parte do cérebro que corresponde às nossas emoções, entre elas, o Medo. Pessoas com esta estrutura hiperativada podem apresentar maior Ansiedade e Insegurança nas situações sociais.
Sintomas Fobia Social
- Medo acentuado de uma situação social em que a pessoa é exposta a pessoas desconhecidas ou pessoas que possam julgá-lo.
- Ansiedade muito grande diante de situações sociais
- Sudorese, Tremores, Taquicardia ou vontade de ir ao banheiro antes de um evento social
- Reconhece que seus medos são acima do normal, mas não consegue se controlar
- Dificuldade de enfrentamento da situação
- Autocrítica muito severa ( Se cobra e se julga Muito)
- Dificuldade de levar uma vida normal por causa da Ansiedade e limitações trazidas por ela
- Isolamento
- Sensação de que as pessoas sabem que está muito nervoso ou ansioso.
Os sintomas podem se alterar com o passar do tempo e o momento de vida do paciente. Podendo estar mais brandos em uma fase de menos ansiedade e mais intensos em uma fase de grande sobrecarga emocional ou estresse.
Informações sobre o Transtorno
- A Fobia Social geralmente começa a se desenvolver na adolescência.
- É mais comum em mulheres do que em homens (Em uma proporção aproximada 3:2)
- Em alguns casos há abuso de álcool ou ansiolíticos na tentativa de amenizar os sintomas.
Diagnóstico
O diagnóstico da Fobia Social é totalmente clínico, não existem exames capazes de detectar o transtorno.
Assim como o diagnóstico das demais Fobias, o diagnóstico leva em consideração:
- Os Sintomas
- Há quanto tempo o paciente vem apresentando estes sintomas
- O nível de sofrimento e limitações vividas pelo paciente
Quem é o paciente com Fobia Social?
São pessoas extremamente sensíveis às situações sociais. Muitas vezes essas pessoas se consideram inferiores o que aumenta o medo e ansiedade.
Se sentem inadequados e com enorme possibilidade de fazer tudo errado. Como estão convencidos de que sua inadequação será visível para todos eles temem situações sociais.
Se não conseguirem evitar determinada situação social, a pessoa tende a desenvolver um comportamento dócil e muito discreto, de forma a não chamar nenhuma atenção.
Psicólogo Tratamento Fobia Social
O Tratamento para a Fobia Social visa ajudar o paciente a minimizar os sintomas e gradativamente conseguir melhorar a qualidade de suas atividades e relacionamentos sociais, prejudicadas pela fobia.
Abaixo seguem algumas características deste Tratamento:
- Técnicas de Diminuição da Ansiedade específicas para Fobia Social
- Estratégias para Aprender a Identificar e Controlar os Sintomas
- Instalação de Comportamentos de Segurança
- Desenvolvimento de Autoestima e Confiança
- Treinamento de Habilidades Sociais
- Remover distorções de pensamentos causadas pelo Medo e Ansiedade
- Promover maior Aceitação de si mesmo
- Desenvolver Técnicas de Enfrentamento
O tratamento para Fobia Social traz resultados excelentes para o paciente, que consegue gradativamente retomar suas atividades sem tantas restrições e passando a sentir-se mais seguro e encorajado. Se você sente que teria benefícios ao desenvolver os aspectos acima, entre em contato e vamos começar agora mesmo!
Faça um teste para avaliar Fobia Social
Conheça a Psicóloga Fabíola Luciano
Psicóloga Fabíola Luciano – CRP 104468
Especialista pela Universidade de São Paulo – SP.
