Neste artigo, você compreenderá O que é Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), sintomas, causas e tratamento bem como os benefícios da terapia.
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O que é Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)?
É uma condição psicológica caracterizada por extrema preocupação, medo e alerta que ocorrem de forma persistente e incontrolável. O paciente com este diagnóstico sempre está com a cabeça focada no caos.
Desse modo, essa ansiedade pode aparecer em diversas situações da vida, no trabalho, na família, com o dinheiro e, por essa razão, é chamada de generalizada. Ou seja, ela invade a forma como a pessoa enxerga o mundo e suas relações.
Inclusive, o TAG pode afetar a vida da pessoa, sua rotina e seus relacionamentos. Apesar disso, existe tratamento especializado baseado em evidências em que o paciente conseguirá diminuir os sintomas.
Mais adiante, falaremos mais sobre o Tratamento para TAG.
4 características de pessoas que vivem com TAG
Há 4 elementos que envolvem a forma de pensar do paciente com Transtorno de Ansiedade Generalizada:
- Preocupação excessiva como tentativa de se proteger
- Evita pensamentos e emoções indesejadas, que é chamada de evitação cognitiva
- Intolerância à incerteza
- Negativismo acerca de problemas.
Frequentemente, a pessoa com TAG tem uma ansiedade mais intensa do que a situação exige de verdade.
Então, não é apenas uma preocupação pontual e específica, mas sim algo que é constante e torna tudo mais difícil de lidar, independentemente, do que for.
Sintomas do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
Agora que você já sabe o que é transtorno de ansiedade generalizada (TAG), conheça os seus sintomas, que pode variar de pessoa para pessoa assim como a frequência e a intensidade.
Todavia, conheça alguns sintomas comuns:
- Pensamentos muito acelerados e focados no problema
- Antecipação constante de cenários negativos
- Dificuldade para adormecer ou manter o sono
- Contração muscular
- Músculos tensos
- Dores de cabeça
- Mau humor
- Suor intenso
- Ondas de calor ou frio
- Tontura
- Dificuldade para respirar
- Dor de estômago ou náusea
- Urinar com frequência
- Nó na garganta
- Cansaço extremo (fadiga)
- Falta de concentração
- Assusta-se facilmente sem qualquer motivo
- Incapaz de relaxar.
Causas do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
As causas sobre o que é Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) não são exatas.
Contudo, há evidências de que fatores biológicos, ambientais e experiências da vida, particularmente as estressantes, além do histórico familiar, possam desempenhar um papel importante.
Tratamento para Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
O tratamento para Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) segue um protocolo muito bem estruturado e eficaz: chamado de Terapia Cognitivo-Comportamental- TCC.
Inclusive, se destaca de outros tipos de tratamento por estar baseado em evidências, sendo padrão ouro para TAG e recomendado por especialistas de todo o mundo.
Diagnóstico e quadro clínico
O diagnóstico é realizado por um profissional especialista em TAG, que considera pelo menos 4 fatores:
- A frequência da ansiedade, preocupação e medo
- A intensidade dos sintomas
- No funcionamento diário, o quanto a pessoa está sendo prejudicada
- O tempo de duração dos sintomas, que deverá ser no mínimo 6 meses.
Após o diagnóstico, o terapeuta e o paciente elaboram um plano de tratamento individualizado, considerando os sintomas, os padrões de preocupação e ansiedade, os prejuízos associados e as necessidades específicas de cada pessoa.
E, ao longo do processo, a evolução é acompanhada de forma sistemática, avaliando não apenas a redução dos sintomas, mas também mudanças no funcionamento e na qualidade de vida.
Portanto, esse acompanhamento permite verificar a resposta ao tratamento e, quando necessário, ajustar as estratégias terapêuticas utilizadas.
Leia mais: Ansiedade Generalizada- Como tratar
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A TCC é um dos tratamentos mais indicados para os pacientes com diagnóstico de TAG. Desse modo, se mostra efetiva na redução de sintomas, com ou sem combinação com medicação.
Assim, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) utiliza diferentes estratégias para ajudar a pessoa a compreender os padrões de pensamento e comportamento envolvidos na manutenção da ansiedade.
Dessa forma, ao longo do tratamento, o paciente aprende a identificar esses padrões, avaliar de forma mais flexível suas interpretações. E desenvolver novas maneiras de lidar com preocupações, incertezas e situações que costumam gerar ansiedade.
Conheça algumas estratégias empregadas na TCC:
- Reestruturação cognitiva
- Técnicas de Controle de Ansiedade
- Experimentos comportamentais
- Tratamentos de Exposição
- Treino de atenção plena
- Habilidade de resolução de problemas
- Prevenção de recaídas.
Medicamento
Em casos específicos, o tratamento pode ser feito com medicação, orientado por um Psiquiatra.
Alguns estudos sugerem que a combinação da terapia com a medicação traz resultados bem mais consistentes.
Por isso, ambos podem ser usados no tratamento.
O que acontece se não tratar o TAG?
Se não tratar o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), o estado da pessoa e a intensidade dos sintomas pode piorar com o tempo, tornando-se um ciclo crônico que interfere diretamente no bem-estar mental, emocional e físico.
Entre as consequências, é possível citar:
- Estresse crônico
- Depressão
- Crises de Ansiedade
- Procrastinação de tarefas ou decisões
- Evitar situações sociais
- Ataques de pânico
- Cronificação dos Sintomas
- Maior risco de outros transtornos psicológicos
Benefícios do tratamento para TAG
Estes benefícios são esperados nos pacientes que passam pelo tratamento com TCC para TAG
- Redução da preocupação excessiva e persistente.
- Maior capacidade de lidar com situações de incerteza.
- Diminuição da sensação constante de apreensão e alerta.
- Maior percepção sobre os gatilhos e padrões que mantêm a ansiedade.
- Desenvolvimento de uma relação mais flexível com pensamentos ansiosos.
- Redução da tendência de antecipar repetidamente cenários negativos.
- Diminuição de comportamentos de evitação.
- Redução da busca excessiva por garantias e confirmação.
- Maior capacidade de diferenciar problemas reais de preocupações hipotéticas.
- Desenvolvimento de estratégias mais eficazes para resolução de problemas.
- Melhora da capacidade de tomar decisões mesmo sem certeza absoluta.
- Redução de sintomas físicos relacionados à ansiedade.
- Redução da irritabilidade associada à ansiedade persistente.
- Melhora global da qualidade de vida e do funcionamento cotidiano.
Através deste artigo falamos sobre O que é Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). Se você tem vivenciado as dificuldades impostas pela TAG e deseja iniciar seu tratamento, Agende aqui a sua consulta.
Conheça a Psicóloga Fabíola Luciano
Psicóloga Fabíola Luciano – CRP 104468
Especialista pela Universidade de São Paulo – USP
