Será que há alguma maneira em como saber se tenho TOC? Muitas vezes, podemos associar o TOC a comportamentos rotineiros, de organização, limpeza ou habitualmente conhecidos como TOC.
No entanto, o TOC possui características específicas sendo as principais a Obsessão e Compulsão associadas à ansiedade intensa.
Então, é fundamental entender bem como seu funcionamento para identificar o que é e o que não é parte deste diagnóstico.
Para isso, descubra:
– O Que É TOC?;
– O Que Não É TOC?;
– Qual A Diferença Entre TOC E Manias?;
– Sintomas Do TOC;
– Como Saber Se Tenho TOC?;
– Sinais De Alerta Para Saber Se Tenho TOC;
– Comportamentos De Pessoas Que Tem TOC;
– TOC Tem Tratamento?.
É uma doença psicológica envolvendo pensamentos intrusivos, obsessivos seguidos ou não de comportamentos compulsivos. Aqui estão alguns conceitos relevantes a seu respeito:
Assim, o portador de TOC começa a ter obsessões sobre algo muito ruim, que gera muita ansiedade e aflição. Para lidar com elas inicia a compulsão que promove alívio de curta duração. Logo, o alívio vai embora e recomeça tudo novamente.
É importante destacar que a pessoa pode ter a presença de obsessões, compulsões ou ambas no TOC. Por fim, essa condição de saúde mental consome tempo, energia, sofrimento e gera prejuízos em áreas importantes da vida, por isso, o tratamento especializado é primordial.
Leia mais: Principais Tipos de TOC – Transtorno Obsessivo-Compulsivo
Uma das formas em como saber se tenho TOC é descobrir o que não é TOC. Para isso, não é TOC quando você:
Ter manias de limpeza, de cuidados com o corpo, de zelo ou de organização pode ser bastante saudável. Todavia, se elas começam a afetar a sua capacidade de viver seu dia ou direcionar suas atitudes, pode ser ponto de atenção.
Então, “manias” podem ser caracterizadas como algo que não o prejudica enquanto o TOC traz impactos claros na rotina e sofrimento emocional.
Por fim, a mania não provoca ansiedade. Ao contrário, pode ser prazeroso. E há uma administração fácil de controle que no TOC não existe, pois, a pessoa não consegue controlar suas Obsessões e Compulsões.
Os pensamentos de quem possui TOC podem vir em todas as formas e envolver muitos tipos diferentes rituais. Geralmente, giram em torno de coisas como perigo, sujeira e contaminação, ou preocupações com sexualidade ou religião.
Para que uma pessoa seja diagnostica com TOC, ela precisa apresentar os seguintes grupos de sintomas:
Até aqui você descobriu que o TOC tem duas características principais:
Agora, como saber se tenho TOC? Bem, uma das indicações do TOC é a dúvida excessiva.
Então, o cérebro passa a questionar constantemente algo que antes tinha absoluta certeza (Obsessão). Com o passar do tempo e desenvolvimento da doença, ele busca uma maneira de expelir essa dúvida.
Por isso, os comportamentos repetitivos (compulsões) são comuns para justamente validar os pensamentos duvidosos, como: Checar se trancou realmente a porta várias vezes.
Posto isso, responda as seguintes perguntas:
Pense nas respostas cuidadosamente. Além disso, tome um tempo para pensar sobre o funcionamento dos seus dias. E levando em conta as perguntas acima.
8 Fatos Interessantes sobre TOC – Transtorno Obsessivo-Compulsivo
Os sinais de alerta sobre como saber se tenho TOC vão surgindo com o tempo. Porém, podem passar despercebidos, e serem notados somente no agravamento do quadro. Muitos casos começam a apresentar sintomas desde a adolescência.
Portanto, atenção a estes sinais. Eles podem indicar a necessidade de Tratamento especializado para TOC.
Os comportamentos de pessoas que tem TOC passam por um ciclo interminável de preocupação, dúvida, medo, ansiedade e angústia. E isso afeta negativamente sua vida, tanto em como pensa como se comporta.
Então, os comportamentos de TOC mais habituais são:
Sim, o Transtorno Obsessivo Compulsivo tem tratamento!
Não podemos falar em cura, mas existe Tratamento com resultados efetivos na diminuição dos sintomas, levando ao controle da doença.
Isso quer dizer que com tratamento adequado o paciente pode retomar sua vida normalmente, sem os complicadores trazidos pelo TOC.
Atualmente, o tratamento com maior número de estudos científicos comprovando eficácia é a Terapia Cognitivo-Comportamental – TCC.
Terapia Cognitivo-Comportamental O Que É, Para Que Serve, Técnicas e Como Funciona
Assim, todo plano de Tratamento se baseia em evidências científicas.
Em alguns casos, a medicação também pode ser prescrita juntamente com a TCC. Esta decisão será tomada na avaliação diagnóstica.
A terapia cognitiva utiliza técnicas e ferramentas que levam o paciente a compreender exatamente o ciclo do TOC.
Além disso, ele aprenderá a lidar com as Obsessões e Compulsões, contribuindo gradativamente para a diminuição destes sintomas.
Também utilizamos estrategicamente a técnica de Exposição e Prevenção de Resposta – EPR, focando no enfrentamento dos gatilhos que desencadeiam o TOC.
Entenda todas as Fases do Tratamento Especializado em TOC
A ideia deste artigo é ajudar a responder à pergunta como saber se tenho TOC e favorecer um maior entendimento sobre este transtorno psicológico.
Então, caso você se identifique com os sintomas ou sofra com as limitações mencionadas, busque um psicólogo especialista em TOC para fazer o diagnóstico e traçar um plano de tratamento adequado.
Conheça a Psicóloga Fabíola Luciano
YouTube Psicóloga Fabíola Luciano
Psicóloga Fabíola Luciano – CRP 104468
Especialista pela Universidade de São Paulo – USP
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