Estresse

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O que é o Estresse?

O Estresse é caracterizado por um estado de cansaço mental, que gera sintomas físicos, psicológicos e mudanças no comportamento.
Nosso corpo começa a reagir muito intensamente às situações do dia a dia e essas reações começam a se tornar cada vez mais intensas, liberando hormônios são perigosos para o bem estar do nosso organismo.
Sintomas

Sintomas Físicos do Estresse

  • Aumento de Pressão Arterial
  • Cansaço Físico
  • Dificuldade para Dormir ou Sono Exacerbado
  • Sudorese
  • Problemas de Pele e Gastrointestinais resistentes ao tratamento
  • Dores de Cabeça
  • Formigamento pelos membros
  • Falta de Ar
  • Dificuldade para Relaxar
  • Queda de cabelo

Sintomas Psicológicos do Estresse

  • Ansiedade
  • Medo
  • Irritabilidade
  • Tensão
  • Insegurança
  • Insatisfação com a vida e atividades que desempenha
  • Isolamento
  • Diminuição da Concentração, Memória e Atenção
  • Hipersensibilidade
  • Sensação de Incapacidade
  • Sensação de Cansaço Mental
  • Diminuição da Auto Estima

Mudanças Comportamentais Importantes:

  • Procrastinação (Deixar sempre para Depois)
  • Problemas nas relações com as pessoas (Por se sentir menos tolerante e mais nervoso)
  • Falta de Desejo de ir para o Trabalho
  • Perda da vontade de realizar atividades que antes gostava de fazer
  • Buscar compensações (Álcool, Alimentação)

 estresse

Você pode evitar o Estresse.

Fique atento! Ninguém desenvolve o Estresse Patológico de um dia para o outro, antes de chegar a um estado crítico, nosso corpo vai dando sinais que acabamos ignorando.
Se você começar a sentir alguns destes sintomas por tempo prolongado e sem nenhum acontecimento específico que os justifiquem, procure um profissional.

  • Sensação de Cansaço Constante
  • Muita Sonolência ou Dificuldade para Dormir
  • Tensão Muscular
  • Problemas de Pele, de Estômago ou de Intestino resistentes ao tratamento.
  • Pressão Arterial Elevada
  • Alterações de Humor
  • Perda de Interesse por suas Atividades
  • Diminuição na Atenção, Concentração e Memória
  • Ansiedade Maior do que o Comum
  • Diminuição ou Aumento de Apetite.

Tratamento para Estresse

O Tratamento do Estresse é feito com o Psicólogo através da Psicoterapia e em casos mais severos buscamos a ajuda da Psiquiatria para o tratamento medicamentoso.
O tratamento com Psicólogo especializado vai trazer como Benefício:

  1. Treinamento para Controle de Ansiedade
  2. Técnicas de Gerenciamento de Estresse
  3. Mudanças Comportamentais importantes
  4. Diminuição dos Sintomas
  5. Melhora na Qualidade de Vida
  6. Engajamento em Atividades Saudáveis
  7. Treinamento de Auto Controle

O acompanhamento é indispensável para ajudar você a compreender o problema e fazer as mudanças necessárias através de técnicas e ferramentas específicas, retomando assim o bem estar.

Veja qual pode ser a consequência do Estresse

 

Psicóloga Fabíola Luciano – CRP 104468
Especialista pela Universidade de São Paulo – SP.